QUE HACER Y QUE NO HACER PARA COMER SALUDABLE

QUE HACER:

- Intenta cocinar tu propia comida, así siempre sabrás lo que estas comiendo.

- DESAYUNO abundante cada día.

- Lee las etiquetas antes de comprar cada alimento.

- Busca recetas en Internet y YouTube.

QUE NO HACER:

- Tomar barritas energéticas (tienen muchísimo azúcar).

- Comer antes de dormir.

- Tomar bebidas y comidas azucaradas.

- Comer entre horas o por gula.